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Auteur : instincts

5 livres à lire absolument !

5 livres à lire absolument !

Cinq livres inspirants, qui vont changer votre façon de voir les choses et vos habitudes. Pour certains, dont j’avoue faire partie parfois, il n’est pas toujours évident de prendre le temps de se poser une demi-heure ou une heure pour lire. Selon une étude du centre national des livres, 63% des français aimeraient lire d’avantage mais ne prennent pas le temps. Pourtant, 30 minutes de lecture le soir ou le matin, en fonction de votre préférence, c’est assez facile à…

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Comment méditer… ? (et pourquoi ?)

Comment méditer… ? (et pourquoi ?)

Introduction A première vue méconnue, la méditation peut paraître sans importance voir ésotérique mais… Voici pourquoi ça vaut le coup de te pencher sur le sujet… Seulement 10 ou 15 minutes de méditation le matin, peu de temps après le réveil ou le petit déjeuner, t’apporteront un bien-être que tu ne soupçonnes pas encore… Le premier jour, tu seras satisfait(e) de cette découverte plutôt agréable, la première semaine tu seras porté(e) par ce nouveau rituel matinal et ensuite… ? Tu…

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